Frases estoicas explicadas que podem mudar como você enxerga a vida

Pragmatismo estoico pode ajudar você a enxergar situações difíceis de uma forma diferente, aprendendo a racionalizar pensamentos e evitar sofrimentos desnecessários

O estoicismo, filosofia clássica grega que data do século 3 a.C., pode ser aplicado facilmente hoje. Em um mundo tomado pela informação a todo instante, os problemas parecem chegar sem impedimentos, batendo à porta a qualquer momento. Hoje é difícil que o indivíduo desconsidere fatores externos ao analisar as situações: o julgamento do outro, a dependência de aprovação e até mesmo a falta de autonomia frente às responsabilidades são constantes na sociedade atual.

Por isso, aplicar ensinamentos de pensadores como Marco Aurélio, Epicteto e Sêneca é fundamental para valorizar suas virtudes e não depender daquilo que você não controla para se sentir bem. Os autores estoicos mais conhecidos vêm de uma época diferente, mas nem por isso suas reflexões são pouco modernas. Veja, a seguir, as principais frases de Marco Aurélio, Epicteto e Sêneca, comentadas a partir dos conceitos trazidos em suas reflexões.

Algumas frases clássicas de Marco Aurélio (121 d.C. a 180 d.C.)

• “A maior vingança contra um inimigo é ser diferente dele.” – Aqui, Marco Aurélio fala sobre como lidar com os outros, e como seus defeitos não podem tirar você do eixo;
• “Não é a morte que um homem deve temer, mas ele deve temer nunca começar a viver.” – Memento Mori, a lembrança do fim. Nada mais libertador que a consciência da morte, permitindo viver sem priorizar o peso dos problemas;
• “Agora, agarre os dias que te sobraram, e viva-os de maneira adequada. Aquele que não transmite luz cria sua própria escuridão.” – Trabalhar suas virtudes vai além das habilidades profissionais e sociais, mas também a sua paz de espírito. Dar espaço ao sofrimento em situações pequenas pode tirar sua luz;
• “Você tem poder sobre sua mente – não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará sua força.” – A base do estoicismo, que diferencia aquilo que você controla das coisas que dependem de fatores externos;
• “Se você está sofrendo com as coisas externas, não são elas que o perturbam, mas o seu próprio julgamento sobre elas. E está em seu poder eliminar esse julgamento agora.” – Essa frase é muito interessante para os dias atuais, onde a opinião do outro é difundida e temida como nunca. Escolher temer isso cabe a você, somente, e não ao outro;
• “Sempre que você estiver prestes a encontrar um defeito em alguém, pergunte-se o seguinte: Qual é o meu defeito que mais se assemelha ao que estou prestes a criticar?” – Mais uma vez, lidando com o outro de forma prática. A emoção aplicada no julgamento pode cegar você de problemas internos que poderiam ser resolvidos, ou virtudes que poderiam ser trabalhadas;
• “Faça cada ato de sua vida como se fosse o último ato de sua vida.” – Marco Aurélio fala aqui sobre a entrega à vida, sem perder tempo com sofrimentos e impedimentos desnecessários. Quebrar a barreira das emoções e dos julgamentos internos é a senha para a liberdade de viver em paz consigo mesmo.

Algumas frases clássicas de Epicteto (por volta de 55 d.C. a 135 d.C.)

• “Primeiro diga a si mesmo o que você seria; então faça o que precisa ser feito.” – Para agir, é necessário saber quem você é, segundo Epicteto. Só assim você consegue desenvolver suas virtudes para se tornar quem deseja ser;
• “É impossível para um homem aprender o que pensa que já sabe.” – Apesar de refletir de uma forma pragmática, o estoicismo também prega a humildade, sobretudo para aprender com as situações. É daí que nasce a sabedoria, segundo o autor;
• “As pessoas não se perturbam com as coisas, mas com os pontos de vista que têm das coisas.” – Ex-escravo, Epicteto refletiu bastante sobre o sofrimento, e como ele depende, muitas das vezes, da forma como você enxerga as coisas. sair de um emprego pode não significar um desastre, mas sim uma chance de recomeço, por exemplo.
• “Primeiro aprenda o significado do que você diz, e depois diga.” – Frase reflete sobre a importância do dizer. Epicteto acreditava na força das palavras, que devem ter base na razão. Em um paralelo com os dias atuais, um exemplo é a necessidade constante de opinar sobre assuntos nas redes sociais, mesmo antes de desenvolver, de fato, um raciocínio sobre, apenas para fazer parte.
• “Para alcançar a liberdade, só há um caminho: o desprezo das coisas que não dependem de nós.” – Mais uma vez, pesa sobre a reflexão de Epicteto o que passou em sua vida: como escravo, o conceito de liberdade tomou outros contornos. É interno, e passa muito pelo ponto de vista aplicado nos momentos difíceis;
• “Nenhuma grande obra é criada repentinamente.” – A paciência é outra virtude muito trabalhada no estoicismo. Abandonar a ansiedade, seja ao enfrentar problemas no dia a dia ou esperar algo para si, é determinante para chegar aonde se quer. Dar passos na direção certa é o que importa para desenvolver suas habilidade se chegar aonde se quer;
• “O que importa não é o que acontece, mas como você reage.” — Aqui, mais um pensamento sobre a perspectiva do indivíduo: o problema, se não tiver como ser resolvido por você, não pode desestabilizar seu processo. É, também, sobre racionalizar o sofrimento.

Algumas frases clássicas de Sêneca (por volta de 4 a.C. a 65 d.C.)

• “O mais poderoso é aquele que tem a si mesmo em seu próprio poder.” – Sêneca, assim como Epicteto, trazia em seus escritos a ideia de que o poder não é algo externo, mas sim interno. Essa reflexão coloca o indivíduo enquanto dono de si mesmo e projeta ações baseadas no autocontrole em relação às emoções e desejos;
• “As dificuldades fortalecem a mente, assim como o trabalho fortalece o corpo.” – O estoicismo se explica muito por meio da análise de situações adversas. Portanto, ter no problema um fortalecimento é um conceito básico na filosofia, independente do autor;
• “Esperar é o maior obstáculo para viver. Esperando o amanhã, perdemos o hoje.” – Aqui, contrapondo um pouco Epicteto, Sêneca traz a urgência do viver para o centro da reflexão. A espera é vista como perda de tempo: viva o agora;
• “A parte da vida que realmente vivemos é pequena. Pois todo o resto da existência não é vida, mas apenas tempo.” – A reflexão aqui tem a ver com o “viver plenamente” em contraponto ao “existir”, de agir sem amarras das preocupações. É sobre a qualidade desse tempo, e não a quantidade;
• “As pessoas são frugais na guarda de seus bens pessoais; mas quando o assunto é desperdiçar o tempo, perdem muito daquilo em que é certo ser mesquinho.” – Aqui, Sêneca fala sobre a incoerência humana na relação com a posse, algo muito aplicável à sociedade capitalista. Ser “mesquinho” com seu tempo não deixa de ser uma virtude nesse cenário;
• “Sofremos mais na imaginação do que na realidade.” – Sêneca traz uma reflexão sobre perspectiva, assim como Epicteto fez tempos depois: a racionalização das situações vai permitir controlar esse sofrimento e como suas emoções se manifestam;
• “Sorte é o que acontece quando a preparação encontra a oportunidade.” – O sucesso não é por acaso: ele vem da virtude, mas também depende da oportunidade. Ao ter controle sobre aquilo que lhe cabe, você constrói uma base para alcançar o que se quer no momento que a porta estiver aberta;
• “Só o tempo pode curar aquilo que a razão não pode.” – Se o sofrimento pode ser controlado a partir do entendimento daquilo que pode ser feito, se a situação não tiver uma solução cabível, não adianta forçar uma saída apressada: o tempo vai trazer novos caminhos.